idkiish

Войдите, чтобы не пропускать новые публикации, которые напишет Sofya Узнать больше...

2 августа 2017
читать 1 мин
Психология

Переживания, беспокойства: как с этим справиться? Моя история. 

Каждый из нас переживает каждый день. Кто-то страдает паническими атаками, у кого-то страх собак, из-за чего затруднительно выходить из дома, кто-то боится спать, потому что каждый день повторяется один и тот же кошмар. Мы разные, но каждый из нас переживает, и это нормально! 

Я отношусь к такому типу людей, которых преследует прошлое. Я, если честно, даже не знаю, переживает ли подобное кто-то ещё. И да, это достаточно сильно пугает меня. 

Я не придавала значения этому, пока этот страх не застиг меня в общественном месте. Представьте себе такую картину: вы едете в автобусе, все места заняты, и вы начинаете задыхаться. Звучит довольно жутко, не так ли? Я, как и многие люди, слушаю музыку, когда еду в общественном транспорте. Поэтому когда у меня в голове всплывает очередное воспоминание, от которого мне становится не по себе, я прибавляю громкость. Да, я будто пытаюсь заглушить свои мысли. Но это не всегда срабатывает. Мне тяжело дышать, приходится снимать наушники и прочее. 

Но смысл моей истории не в том, насколько мне плохо или хорошо. Я хочу сказать, что вам стоит бороться со своими переживаниями. Это облегчит жизнь многим людям. 

1. Ты не один такой, ты не один переживаешь это. (Это уже успокаивает немного). 

2. Постарайся отвлекаться во время того, как, по твоим ощущениям, страх начинает брать верх. Думай о другом, поговори с кем-нибудь. Отвлекись по возможности. 

3. Не держи это в себе. Поговори с родителями, друзьями. Сходи к психологу, если требуется. 

4. Если чувствуете, что преодолеть этот страх в данный момент не в ваших силах, представляйте не только то, что может успокоить, но и то, как этот страх отпускает вас. Как говорил Эйнштейн? "Воображение важнее, чем знания." 

Я очень надеюсь, кто-нибудь прочитает мой пост, хоть он и первый, поэтому пожалуйста-пожалуйста-ПОЖАЛУЙСТА, если вы чувствуете что-нибудь подобное, поделитесь этим в комментариях. Может быть, вам станет легче. А, может, ваша история поможет другим. Может быть, я не одна такая, и кто-то тоже переживает из-за воспоминаний. Поделитесь тем, как справляетесь с этим. 

Страх - это не то, кто мы есть. Каждый может побороть это, нужно лишь прикладывать усилия. 

Ваша, i_d_k_i_i_s_h

  • elena
    Что же могло такое страшное произойти ,что ты так мучаешься?Есть поговорка,что время лечит.Просто поверь,что это так.С каждым прожитым годом будут меркнуть ужасные воспоминания.Да,сейчас лучше,конечно,постараться занять все своё свободное время ,чтоб не было возможности и сил на жалеть себя.У меня есть знакомый ,который на все мои "непоправимые несчастья" всегда говорил:"Ну никто же не умер?Значит все остальное не так важно"Мне это помогает в тяжелой ситуации.Потому что ,действительно,пока мы живы все можно исправить,плохое забыть,главное,стараться не повторять ошибки.Я ,надеюсь,что у тебя все будет хорошо .Я ,чтоб отвлечься от плохих мыслей ,вместо музыки ставлю какой-нибудь юмор(Стендап,Задорнов и т.д.)Так и засыпаю под смех.
    17 августа 2017 Ответить
  • idkiish
    Доброго времени суток! Спасибо ОГРОМНЕЙШЕЕ за комментарий! Это очень важно для меня!
    17 августа 2017 Ответить
  • maryline
    Привет. Меня проследует страх предательства. Я очень боюсь доверится людям. Ведь когда-то(несколько лет назад) меня несколько раз предали близкие и родные люди, хотя я очень им доверяла и верила, но наша дружба просто оказалась иллюзией. По ночам мне иногда снятся кошмары, где эти «друзья» смеются надо мной и повторяют одну и ту же фразу(ту, что они сказали мне тогда) Я пытаюсь отвлечься, слушаю музыку, танцую, рисую, но это не всегда помогает. Но надеюсь в скором времени я смогу преодолеть свой страх.
    26 апреля 2018 Ответить
  • idkiish
    Эх, солнышко, мне жаль, что это произошло. Спасибо, что поделилась, я очень ценю твою помощь.
    29 апреля 2018 Ответить
  • idkiish
    Обращайся если что :)
    29 апреля 2018 Ответить