Себетке қосу

Педометр - жүру немесе жүгіру кезінде жасалған қадамдардың санын бақылауға арналған шағын прогрессивті құрылғы. Белдікке, білекке немесе аяққа бекітілген ол жүріп өткен қашықтықты дәл анықтауға көмектеседі. Бұл үшін орындалған қадамдар саны белгілі бір уақыт, олар қадам ұзындығына көбейтіледі.

Педометрлердің түрлері және олардың жұмыс істеу принципі

Педометр қадамдарды қалай санайтыны құрылғының ішкі түріне байланысты, өйткені бұл құрылғылар әртүрлі принциптерде жұмыс істей алады, өйткені:

• электронды;

• электронды-механикалық;

• механикалық.

П Құрылғылардың басым көпшілігі аяқтың жерге тиген сәтіндегі дененің (адамның) теріс үдеуіне негізделген мінсіз қадам фактісін тіркейді. Бұл көрсеткіш акселерометр сенсорын белгілейді.

Оның қалай жұмыс істейтінін түсіну үшін физика негіздерін білу жеткілікті. Арнайы сенсор сілкіністерді электрлік импульстарға айналдырады, әр уақытта көрсеткіштерді жоғары қарай өзгертеді. Заманауи үлгілерде ең күрделі алгоритмдерге құрылған микропроцессорлары бар 2 және 3 осьті акселерометрлер қолданылады. Бұл бөгде әрекеттерді орындау кезінде жалған дабылдарды жою үшін жеткілікті - мысалы, аяқ киім бауларын байлау кезінде.

Педометрдің механикалық нұсқасында басқа принцип қолданылады. Салмақ, инерциямен қозғалып, серіппенің керілуін жеңіп, санағыштың осін бір бөлікке алға айналдырады. Жұмыс беріліс немесе басқа беріліс қорабына негізделген.

Педометрді есептеудің тағы бір нұсқасы (бұл жолы кроссовканың табанына бекітілген). Бұл жағдайда басуға жауап беретін контакт сенсоры қолданылады. Ол әдетте тек бір аяққа бекітіледі, сондықтан ол қадамдарды жұппен санайды.

Біріктірілген нұсқаларда (электрондық-механикалық) құрылғы импульстік есептегіш пен шайқау сенсорын қамтиды. Жаяу немесе жүгіру кезінде белдік белдікте орналасқан құрылғы әрбір қадаммен бірге келетін тербелмелі импульстарды жібереді. Есептегіш бұл деректерді өңдейді және белгілі бір нәтиже береді.

Құралдың көрсеткіштері қаншалықты дәл?

Оларға бірнеше факторлар әсер етеді, олардың кілті - жеке адамның жүру ерекшелігі.

Электронды-механикалық құрылғылар жүру сәтінде әрбір қадамның тербелісін жібереді. Олар сенсорға енеді, ол оларды электрлік импульстарға айналдырады. Бұл жағдайда педометр қалай жұмыс істейді, жүру кезінде қозғалысқа дәл жауап береді, оның орналасқан жеріне байланысты. Құрылғы бел аймағында ілулі болуы керек.

Механикалық құрылғылар қадамның амплитудасын дәл түсіретін кіріктірілген маятникке негізделген.

Электрондық педометрдің жұмыс істеу тәсілі қадамдардың көрсеткіштеріне ғана емес, сонымен қатар ең күрделі математикалық формулалардың нәтижелеріне де байланысты, өйткені олар есептеулерде қолданылады. Бұл құрылғылардың жоғары дәлдігіне олар ұялы телефондарға, смартфондарға, ойыншыларға немесе тіпті аяқ киімге орналастырылған жағдайда ғана кепілдік беріледі.

Көрсеткіштер дененің жерге қатысты орналасуының дәрежесін де көрсетеді: шамадан тыс еңкейту ақауларға әкеледі. Маңызды қосымша! Әр адам үшін қадамдардың ұзындығы әртүрлі болғандықтан, бұл көрсеткіш жүрудің жеке қарқынына байланысты анықталады.

Құрылғыны қалай пайдалануға болады?

Бейне сізге педометрді қалай пайдалану керектігін егжей-тегжейлі айтып береді. Бірақ негізгі принциптерді түсіну үшін қарапайым ережелерді білу жеткілікті:

Жаттығу кезінде педометр қадамдарды қалай санайды?

Ол әдетте мыналар үшін қолданылады:

• жүгіру;

• жаяу серуендеу;

• арқанмен секіру;

• баспалдақпен көтерілу;

• спорттық серуендеу.

Кейбір үлгілер велосипедпен жүріп өткен қашықтықты өлшей алады.

Педометр - адамның күні бойы немесе белгілі бір маршрут бойынша жасаған қадамдарының санын есептеуге арналған жеке құрылғы. Бұл спортшылар, сондай-ақ салауатты өмір салтын ұнататындар пайдаланатын қарапайым жабдық. Оның көмегімен сіз күні бойы оңтайлы физикалық белсенділікті басқара аласыз.

Неліктен сізге педометр керек

Жүрек-қан тамырларының оңтайлы денсаулығын сақтау, сондай-ақ бірлескен ұтқырлықты сақтау үшін күніне кемінде 10 000 қадам жасау керек екені анықталды. Бұл өте үлкен көрсеткіш, сондықтан ақыл-ойдағы әдеттегі есептеу өте қажет, өйткені сөйлесу кезінде санау қиын немесе кейбір бизнеске назар аудару қажет. Педометрді пайдалану шешуге мүмкіндік береді бұл мәселе, өйткені құрылғы статистиканың барлық сақталуын қамтамасыз етеді.

Көлік жүйесінің дамуы жағдайында орташа адам іс жүзінде қозғалмайды, күніне бірнеше мың қадамдарды әрең алады. Осының аясында педометрді пайдалану, әсіресе ұзақ серуендеуге уақыт болмаған кезде, ақталады. Оны пайдалану арқылы сіз қажет болғанша бара аласыз, көп емес.

Жұмыс принципі бойынша педометрлердің түрлері

Жұмыс принципі бойынша педометрлер:

• Механикалық.
• Электронды-механикалық.
• Электрондық.

Механикалықжоқтың қасы. Олар бірінші болып пайда болды және бірнеше ондаған жылдар бойы танымал болды. Олардың жұмыс істеу принципі - маятник принципі бойынша жұмыс істейтін салмағы бар тербелмелі серіппенің корпусында болуы. Қадам жасағанда маятник инерция бойынша ауытқиды, ал бір бөлімді жылжытатын берілістерді ұстайды. Нәтижесінде циферблаттағы көрсеткіні айналдыратын механизм іске қосылады. Нәтижесінде маятниктің әрбір бұрылуы жебенің бір қадамға сәйкес келетін бір бөліммен қозғалысын қамтамасыз етеді. Механикалық құрылғылар үлкен қателікпен сипатталады, өйткені маятник тек жүру қозғалысына ғана емес, сонымен қатар орындықта тербелуге немесе көлікте шайқауға да жауап береді.

Табыстырақ электронды-механикалықпедометр. Олар сондай-ақ маятникпен жабдықталған, бірақ одан алынған қозғалыстар электрлік импульске аударылады, бұл құрылғының сұйық кристалды дисплейіндегі индикаторлардың өзгеруіне әкеледі. Мұндай жүйелер қазірдің өзінде дәлірек, бірақ ең жақсы емес.

Электрондықпедометр - ең дәл және танымал. Оның механикалық элементтері жоқ және тек электронды жабдықтан тұрады. Мұндай құрылғылардың артықшылығы - қадамдарға қатысы жоқ тербелмелі қозғалыстарға толық жауап бермеу. Шынымен де жоғары сапалы құрылғылар есептегішті қозғалысқа келтірмейтіндей етіп калибрленген, тіпті олар бір орында тұрғанда қолмен тербелсе де.

Құрылғының дәлдігін қалай тексеруге болады

Педометрлерді шығарумен ондаған әйгілі брендтер мен жүздеген аз танымал компаниялар айналысады. Осындай молшылықтың аясында сіз жақсы және шынын айтқанда сапасыз құрылғыларды таба аласыз. Олардың кейбіреулері дәл жұмыс істейді, ал басқалары үлкен қателік береді, сондықтан олардың деректері қабылданған қадамдардың нақты көрсеткіштеріне ешқандай қатысы жоқ. Қол жетімді педометрде қателерді тексеру үшін алдымен оның жұмысын қалпына келтіру керек. Осыдан кейін санаңызда санап, тура 100 қадам басып жүрсеңіз жеткілікті. Маршруттың соңында құрылғының көрсеткіштерін қарау керек. Ең дұрысы, 1% қатеге жол беріледі.

Сондай-ақ қадамдарға қатысы жоқ тербеліс қозғалыстарын есептеуді тексеру пайдалы болады. Қону кезіндегі қадам жылдамдығын есте сақтай отырып, көліктегі педометрмен жүріңіз. Сапарды аяқтағаннан кейін деректерді бұрынғы және кейінгі салыстыру керек. Олар бірдей болуы керек.

Бекіту принципі бойынша педометрлердің түрлері

Педометрлер денеге бекітудің әртүрлі нұсқаларында қол жетімді. Олар әдетте келесі жолдармен түзету үшін жасалады:

• Белдік.
• Білек.
• Мойын шілтері.
• аяқ киім.
• Қалтада.

белпедометр әдетте құрылғыны жөндеу және біраз уақытқа ұмыту қажет болғанда қолданылады. Бұл монтаждау опциясы индикаторларды мерзімді тексеру мүмкіндігін жоққа шығарады, бірақ сонымен бірге киімнің қатаң стилін бұзбайды. Мұндай құрылғыларды жиі қатаң гардеробты қалайтын адамдар таңдайды, сондықтан олар үшін заманауи гаджеттерайтарлықтай орынсыз.

Орнатылған педометрлер білеккеәртүрлі нұсқада шығарылады. Оларды білезік немесе жасауға болады қол сағаты. Бұл ретте орындау стилі классикалықтан қазіргі заманға дейін болуы мүмкін. Мұндай құрылғыларды ресми костюм үшін де таңдауға болады, сонымен қатар спорттық киім үшін. Қол педометрлерін басқару өте оңай, себебі олар сағаттардан еш айырмашылығы жоқ. Көрсеткіштерді көру үшін білегіңізді көтеріп, циферблатты қарау жеткілікті.

Сондай-ақ жақсы нұсқа - бекітуі бар педометрлер. шілтердемойынға ілінген. Оларды қарау да оңай. Құрылғының бұл нұсқасы жылдам қозғалу керек болған кезде ең жақсы шешім емес, өйткені тербелу кезінде құрылғының корпусы үнемі кеудеге соғылады.

ҚалтаСондай-ақ мұндай құрылғыны киіп жасыруды қалайтын адамдар үшін кең таралған нұсқа. Бұл дизайнның кемшілігі - жоғалтудың жоғары ықтималдығы. Құрылғыны төсеу және ұмытып кету сирек емес және іс жүзінде күні бойы қадамдар санын санау мүмкіндігін жоғалтады.

Ең дәл - педометрлер аяқ киімге арналған. Олар кроссовкалардың немесе кроссовкалардың бауларына бекітіледі. Бұл нұсқаны спортшылар жаттығулардағы жүктеменің қарқындылығын дұрыс есептеу үшін таңдайды. Педометрді аяққа тікелей бекіту датчиктердің дененің қалған бөлігінің қозғалысы нәтижесінде пайда болатын тербелістерді қоспағанда, тек қадамға жауап беруін қамтамасыз етеді.

Қосымша функциялар

Педометрлер қадамдар санын санау функциясынан басқа басқа көрсеткіштерді де көрсете алады:

• Уақыт пен күн.
• Басылған қадамдар саны.
• Маршрут ұзақтығы.
• Калория есептегіші.
• Импульстік индикаторлар.

Барлық дерлік құрылғыларда деректерді кемінде 1 апта сақтайтын ішкі жады бар. Құрылғы денсаулықты сақтау үшін ғана қажет болса және спорттық жетістіктерді дамыту және алу үшін жүктемені үнемі арттыруды қажет етпесе, ең көп таралған педометрді пайдалану жеткілікті. Ең бастысы, ол бар болған кезде дәл көрсеткіштерді көрсетеді қосымша мүмкіндіктермүлде талап етілмейді. Егер сізде денсаулыққа қатысты проблемалар болса немесе артық салмақ болса, күйдірілген калорияларды санауға мүмкіндік беретін педометрлерді таңдау ұсынылады. Сонымен қатар, жүрек соғу жиілігін бақылау функциясының болуы жүрек соғу жиілігін бақылауға мүмкіндік береді, бұл жүрек-тамыр жүйесімен проблемалар болған кезде маңызды. Пульсация қатты көтерілгенде, құрылғы сізге қашан тоқтап, демалу керектігін айтады.

Жоғары деңгейлі құрылғыларда орнатылған GPS бар. Осының арқасында олар қадамдарды санаудан басқа, жүріп өткен маршруттың нақты ұзақтығын өлшей алады. Сондай-ақ, олар көбінесе стандартты көлденең қадамдарға ғана емес, сонымен қатар баспалдақпен көтерілу кезінде қозғалыстың ерекшеліктеріне де жауап береді. Мұндай педометрдің көмегімен сіз бір күнде қанша қадамды еңсергенін бөлек біле аласыз.

Тұрақты қозғалыс – өмір, данышпан айтқандай. Ал педометрдің көмегімен қадамдар санын сандық түрде көруге болады. Ғылыми түрде педометр деп аталатын құрылғы жеңіл атлеттердің спорттық жаттығулары мен әскери жаттығуларда пайдалы болған. Бүгінгі күні құрылғы көпшілікке жол тартты және жеке пайдалану үшін көбірек сатып алынады.

Жапон ғалымдары тамаша физикалық пішінге ие болу үшін күніне кемінде 10 мың қадам жасау керек деп санайды. Оларды өзіңіз есептеу үшін шыдамдылық жеткіліксіз. Сондықтан педометрді таңдаңыз!

Назар аударыңыз! Педометрді римдіктер ерте замандарда әскери және азаматтық мақсатта жүріп өткен қашықтықты есептеу үшін ойлап тапқан. Америка Құрама Штаттарының үшінші президенті Томас Джефферсон (1742-1826) әртүрлі өнертабыстарға деген сүйіспеншілігімен танымал болды және француздардан педометр алды. Осының арқасында құрылғы танымал бола бастады. Айтпақшы, Барак Обама бүгінде педометрді белсенді пайдаланады.

Педометрлер жұмысының түрлері мен мәні

Жұмыс принципіне сәйкес педометрлер:

Шартсыз артықшылықты педометр алады электрондық принципәрекеттер. Сондай-ақ электромеханикалық. жақсы нұсқа, фанатикалық дәлдікпен қадамдар санын білу қажет болмаса. Бірақ механикалық сатып алмаған дұрыс.

Санау технологиясы: айырмашылығы неде?

Қабылданған қадамдарды санау технологиясына сәйкес педометрлер:

1. 2D. Бұл технологияның көмегімен дене қозғалысы екі өлшемді кеңістікте - көлденең және тігінен анықталады. Сенсор бүкіл құрылғының тербеліс қадамын қате санамауы үшін оны корпусқа мықтап бекіту керек.
2. 3D. Кез келген қозғалыстарды үш жазықтықта өлшеу ең сенімді және дұрыс нәтиже береді. Педометрдегі бұл технология дененің еңістерін, секіруді, жүгіруді және оларды ажыратады. Мұндай құрылғыны белдікке, қолға, тіпті әмиянға киюге болады - есептеу нәтижесі әрқашан дұрыс болады.

Баяу серуендеу кезінде немесе жұмысқа бара жатқанда жасаған әрбір қадамыңызды есептегіңіз келсе, екі технология да тамаша. Жаттығу және белсенді қозғалыстар үшін әлі де 3D технологиясын таңдаған дұрыс.

Педометрлердің мүмкіндіктері

Тек қадамдарды санау керек пе? Оны ескірген және ең алғашқы өнертабыстарды қалдырайық. Заманауи педометрлердің жетілдірілген функционалдығы бар:

• есте сақтау функциясы міндетті болып саналады. Оның арқасында сіз кем дегенде бір апта ішінде алынған көрсеткіштерді анықтап, салыстыра аласыз;
• импульс саны. Белсенді жаттығулар мен жүрек бұлшықетінің жиырылу жиілігімен проблемалар үшін пайдалы. Дисплейде пульсацияның жоғарылау деңгейін байқасаңыз, әрқашан тоқтап, демалуға болады;
• заманауи педометрлерді пайдаланып жүгіру жаттығулары кезінде орташа жылдамдықты анықтауға болады;
• салмақ жоғалтқысы келетіндер үшін калорияларды санау функциясы қажет. Дене жаттығуларына жұмсалған күш-жігеріңіздің нақты нәтижесін көру қуанышты;
• сол мақсаттар үшін заманауи педометрлер күйдірілген майды санау функциясына ие;
• құрылғылардың көпшілігі таймермен және секундомермен жабдықталған;
• радионың болуы физикалық белсенділік процесін қызықты етуге көмектеседі;
• GPS көмегімен құрылғыға карталарды жүктеп алып, жүріп өткен жолды көруге болады.

молшылық функционалдылықпедометрдің бағасына тікелей әсер етеді. Сатып алудан бұрын құрылғы қандай мақсатта қажет екенін шешіңіз. Дегенмен, болуы қосымша опцияларжаттығуға ынталандыруы мүмкін.

Ең танымал педометрлер білезіктер түрінде

Эргономикалық дизайн

Қадамдық есептегіштерді пайдалану оңай және өлшемі мен салмағы аз болуы керек. Барлық модельдер осы талаптарға жауап береді.

Сыртқы түрі мен дизайнында сіз педометрлерді таңдай аласыз:

1. Білек түрінде. Педометрдің барлық мүмкіндіктерінен басқа, оларды әдеттегі сағат ретінде де пайдалануға болады.
2. Келесі (пікірлерге сәйкес, ең ыңғайсыз) педометрлер - тіктөртбұрыштар. Олар киім мен аяқ киімге бекітілген бекіткішпен жабдықталған.
3. Ультра заманауи - білезіктер. Білезік тәрізді педометр бүгінде бізді қызықтыратын құрылғылардың ең танымал нұсқасы болып табылады. Олардың максималды функционалдығы бар, желілік тіркелгімен синхрондалады және жеген тағамды белгілеуге мүмкіндік береді.

Салауатты өмір салты үшін күресте нағыз дос!

Әрбір өзін-өзі құрметтейтін электроника өндірушісі өнім ассортиментінде педометр білезігі болуы керек. Сондықтан сіз өзіңіз үшін мұндай құрылғыны таңдайсыз, өйткені дүкендердегі ұсыныс өте кең.

Кеңес. Қадамдардың санын анықтау үшін орнатуға болады арнайы бағдарламасмартфонға немесе ойнатқышқа. Бірақ біз мұны істеуді ұсынбаймыз, есептеудің дәлдігі төмен.

Қай модельді сатып алу керек?

Ұсынылған модельдердің әртүрлілігі арасында арзан және көп функционалдыға назар аударуды ұсынамыз:

1. OMRON HJ-321-E One1 жаяу жүру стилі 3D технологиясы, калорияларды санау және апта жады. Сіз 1900 рубльден сатып ала аласыз.
2. Master Kit ShaGi (MT4092) - қымбат емес тікбұрышты педометр (бағасы - 950 рубль). Функционалдылығы: сағат, 7 күндік жады, спидометр, жағылған калория.
3. ONETRAK Life 0.1 білезігі iOS және . Суға төзімді және соққыға төзімді, қашықтық пен калорияны өлшей алады, күнделікті мақсат қоя алады, 180 күндік деректерді есте сақтай алады, ұйқы кестесін анықтап, дене шынықтыру үшін ұсыныстар бере алады. Бағасы - 1990 рубль.

Жоғары нәтижелерге қол жеткізу үшін өзіңіздің қалауларыңызды және көмекшіңіздің қажетті мүмкіндіктерін шешіңіз. 3D санау технологиясы бар және білезік түріндегі үлгілерді таңдаған дұрыс. Бірақ таңдау әрқашан сіздікі.

Педометр қалай жұмыс істейді - бейне

Қадамдарды санайтын қолданбалар немесе Android құрылғыларына арналған педометрлер қазіргі уақытта өте танымал. Бұл мақалада біз оқырмандарды олардың ерекшеліктерімен таныстырамыз, олардың ең жақсысы және дәлдігі туралы сөйлесеміз.

Қандай айырмашылықтар бар және қайсысы жақсы екенін қалай анықтауға болады

Әзірлеушілер жеке фитнес құрылғыларының кең ауқымын ұсынады, соның ішінде жүріп өткен қашықтықты бақылау және қадамдар санын есептеу. Нарықта бұл сегмент 10 доллардан 50 долларға дейінгі қымбат емес фитнес трекерлерімен де, құны 500 доллардан асатын көп функциялы кәсіби смарт құрылғылармен ұсынылған. Мұндай гаджеттерге деген көзқарас өте әртүрлі болуы мүмкін, бірақ әділ сұрақ туындайды: «Егер біз іс жүзінде ешқашан бөлінбейтін смартфон тапсырманы жеңе алса, бізге басқасы не үшін қажет?». AT Android Marketқадамдарды және жүріп өткен қашықтықты санауға арналған көптеген қосымшаларды таба аласыз. Әрекет ету принципі бойынша оларды екі топқа бөлуге болады:

1. Смартфонның GPS модулін пайдалану;
2. Акселерометр мәліметтері негізінде жұмыс істеу.

GPS модулі жерсеріктен алынған деректер негізінде координаттарды анықтауға арналған. Ол арқылы алынған деректер қозғалыс туралы және оның үстіне жасалған қадамдар саны туралы жеткілікті дәл ақпарат бере алмайтыны анық. Мысалы, GPS негізіндегі қолданба сіздің тік күйіңізді қадағаламайды, жүгіру жолында жасаған қадамдарыңыздың санын есептемейді және олармен бірге алатын дәлдік көп нәрсені қажет етеді. Осы себептерге байланысты, в заманауи смартфондарнегізінен акселерометр деректеріне негізделген қадамдар саны мен жүріп өткен қашықтықты есептейтін бағдарламалар қолданылады. Бірақ GPS деректеріне негізделген өте жоғары сапалы қолданбалар бар. Мысал - Runtastic.

Әртүрлі әзірлеушілер қабылданған қадамдарды және жүріп өткен қашықтықты есептеу үшін әртүрлі алгоритмдерді пайдаланады. Сондықтан олардың дәлдігі әртүрлі. Бұл сонымен қатар смартфонның жаяу жүру кезіндегі орналасуына және сіз қандай қадамдар жасайтыныңызға байланысты. Төменде біз гаджеттерге арналған ең танымал және дәл фитнес бағдарламаларын қарастырамыз Android басқаруОЖ.

Android үшін ең жақсы педометрлер

Рейтинг ең жақсы қолданбаларПайдаланушының пікірі мен автордың жеке пікірін ескере отырып құрастырылған, сондықтан ол субъективті. Біздің міндетіміз ең жақсы және ең нашар бағдарламаларды анықтаумен шектелмейді. Біз оқырманды олардың ең танымалдарымен таныстырғымыз келеді және әртүрлі қосымшалардың үлкен санын таңдауға көмектесеміз.

қозғалады

Бірінші іске қосқан кезде бізге әрекетті бақылау туралы ескертіледі және «Шарттар мен құпиялылық саясатын» қабылдау ұсынылады:

Содан кейін сіз жай ғана қолданбаны пайдалануды бастай аласыз немесе тіркелгі жасай аласыз. Оны құру кезінде оны пайдалану ұсынылады есептік жазба Facebook. Бұл Facebook Inc 2104 жылы осы бағдарламаны жасаушылар ProtoGeo-ны сатып алғанымен байланысты.

Бағдарламаның функционалдығы қиын емес, интерфейс қарапайым және түсінікті:

Параметрлер мәзіріне кірген кезде келесі опциялар қолжетімді болады:

«Калориялар» түймесін қосқан кезде сізден келесі жеке деректерді толтыру сұралады:

«Аяқтау» түймесі арқылы әрекетті қосып, растағаннан кейін қолданбаның негізгі терезесі келесідей болады:

«Жаяу жүру» белгішесін басқан кезде, км-мен жүріп өткен қашықтық туралы деректер, келесі рет басқанда - қозғалыс уақыты және т.б. шеңберде көрсетіледі:

Қолданба туралы пайдаланушы пікірлері:

Педометр

Бағдарламаны орнатып, іске қосқаннан кейін пайдаланушы күннің, аптаның және айдың статистикасын көрсететін үш қойындысы бар негізгі терезені көреді:

Бағдарлама параметрлерін қарастырыңыз:

энергияны үнемдеу

1. Қуатты үнемдеу режимі. Стандартты немесе Қуатты үнемдеу опциясын таңдауға мүмкіндік береді.
2. Ұйқы режимінде алғашқы қадамдар есептелмауы мүмкін. Ұйқы режимінде орындалған қадамдардың болжалды санын автоматты түрде қосатын экстраполяция мүмкіндігін қосуға болады. Ұйқы аралығы орнатылды. Ол неғұрлым үлкен болса, қате соғұрлым үлкен болады. Ұйқы режимі батарея қуатын үнемдейді, бірақ сонымен бірге өлшеу дәлдігі жоғалады. Сәйкес бұл режимбатарея сыйымдылығы төмен смартфондар үшін.
3. Автоматты іске қосу және тоқтату. Параметрлер мәзірінің осы тармағында уақытты орнатуға болады автоматты іске қосуқолданбасын таңдаңыз және оны тоқтатыңыз.

Қадамдар санын реттеу

1. Сезімталдық санаудың дұрыстығына әсер етеді. Оны өзгерту арқылы сіз үлкен дәлдікке қол жеткізе аласыз.
2. Басымдық. Бұл элемент белгіленбесе, басқа бағдарламалар қадамдарды санауды тоқтатуы мүмкін. Мысалы, акселерометрді пайдаланатын немесе батарея қуатын үнемдеу үшін фондық қолданбаларды жабатын бағдарламалар.

Экран. Бұл бөліммәзір жауап береді сыртқы түрібағдарламалар. Онда тақырыпты өзгертуге, аптаның бірінші күнін және қашықтық бірліктерін таңдауға болады.

Жеке ақпарат бөлімі қолданбаға жас, жыныс, салмақ және қадам ені сияқты пайдаланушының жеке деректерін есепке алуға мүмкіндік береді.

Пайдаланушы пікірлері:

Аккупедо

Бағдарламада жағымды және интуитивті анық интерфейс. Графикалық қойынды күнделікті, апталық, айлық және жылдық статистиканы қамтамасыз етеді:

Графиктердің жанында «Тарих» түймесі орналасқан. «+» белгішесі фитнес жоспарын жасауға мүмкіндік береді:

Параметрлер қойындысы мүмкіндік береді нәзік күйге келтіружүріп өткен қашықтықты және қабылданған қадамдарды дәлірек есептеуге арналған бағдарламалар:

Педометр немесе педометр - қадамдарды санайтын құрылғы. Оны мыналар үшін пайдалануға болады:

• жүгіру,
• жүгіру,
• баспалдақпен көтерілу
• спорттық жаттығулар.

Америка Құрама Штаттарының үшінші президенті Джефферсон әскери жаттығуларға арналған педометрді ойлап тапты. Оны спортшылар да пайдалана бастады. Уақыт өте келе өнертабыстың артықшылығы өз денсаулығына қамқорлық жасайтын адамдар тарапынан бағаланды. Заманауи адамзаттың педометрді практикалық қолдануы ақталады. Жұмыста, одан кейін үйде ұзақ уақыт қимылсыз жүрген замандастарымыз өз өмірінің белсенділігін жасанды түрде реттеуге мәжбүр. Жаяу жүру - қозғалыстың ең қарапайым және табиғи тәсілі. Күніне 1,5-2 сағат жаяу жүру - және сіз өзіңізді жақсы күйде сезінесіз. Бұлшықеттер жұмыс істей бастайды, жүрек-тамыр жүйесі күшейеді, артық салмақтан арыласыз. Педометр сіздің ең жақсы көмекшіңіз болады.

Күніне қадамдар саны туралы анықтама:

• Күніне 10 000 қадам жүрсеңіз, созылмалы ауру қаупін азайтасыз.
• Күніне 12 000 - 15 000 қадам жаяу жүрсеңіз, артық салмақтан арыласыз.
• 30 000 немесе одан да көп қадамдар жүріңіз, сонда сіз спортшы боласыз!

Педометрмен таныстыру

Педометр - шағын және жеңіл прогрессивті құрылғы. Құрылғы қадамдар санын есептейді. Педометр қоса беріледі:

• жамбаста
• аяққа,
• білекке.

Ол қадамның ұзындығы мен жасалған қадамдар санын ескере отырып, жүріп өткен жолды анықтайды. Құрылғы денсаулығын қадағалайтын спортшылар мен қарапайым адамдарға пайдалы. Мамандар стадионды айналып емес, ойлы-қырлы жерлерде жүгіруге кеңес береді.

Педометр көп орын алмайды

Орнатусмартфонда педометр бағдарламалары орнатылған және портативтіСіздің денсаулығыңызды қорғаудағы кәсіби көмекшілеріңіз.

Қарапайым педометрлер тек қадамдарды санайды. Әдетте бұл қымбат емес құрылғылар белбеуде.

Білек педометрібілекке киеді. Ол жүріп өткен жолды, жұмсалған калорияларды есептейді. Оның таймері мен секундомері бар. Бұл спортпен айналысатындар үшін өте қолайлы.

Педометрлердің жетілдірілген үлгілері - эргометрлер. Қадамдардан басқа, олар калорияларды санайды және оларды есте сақтайды. Модельдер, бұл сізге арналған!

Жүрек соғу жиілігінің индикаторлары бар педометрлержүрек-тамыр ауруларының алдын алуға көмектеседі.

Сондай-ақ педометрлер бекітілген кроссовкаларда. Мұндай құрылғылар қадамдарды жұппен санайды, өйткені олар бір аяққа орнатылған. Олар байланыс сенсорымен жабдықталған.

Портативті педометрлерді пайдалану өте оңай. Функциялар неғұрлым көп болса, мұндай смарт құрылғының бағасы соғұрлым жоғары болады.

Сандарды есептеуді өзіңіз таңдайсыз: килокалория немесе километр. Әрбір педометрде әдетте сағат пен күнтізбе болады.

Батареяда педометрлер бар, батареясы бар.

Портативті педометрлердің артықшылықтарымыналар:

• оңтайлы құны,
• құрылғының қарапайымдылығы
• қосымша функциялар,
• орнату педометрлерімен салыстырғанда пайдаланудың қарапайымдылығы.

Педометрді таңдағанда, сіз осы құрылғылардың келесі негізгі классификациясын басшылыққа алуыңыз керек:

• электронды педометрлер;
• электронды-механикалық (аралас) педометрлер;
• механикалық педометрлер.

Механикалық педометрмаятник сияқты жұмыс істейді. Оның механизмі қарапайым: салмақ, серіппе, беріліс. Аяғыңызды жылжытқанда, теру қолы алға жылжиды.

Электрондық механикалық педометрмаятниктің бірдей тербелісін электронды сенсорға жібереді. Бұл біріктірілген құрылғыда діріл сенсоры бар. Онымен қатар импульстік есептегіш жұмыс істейді.

Электрондық педометр- көпшілігі заманауи құрылғы. Бұл құрылғылардың кейбірі спутниктік навигациямен байланысты. Датчик құрылғының шайқалуын оқиды, оны электрлік импульстарға түрлендіреді. Мұндай құрылғыларда микропроцессорлы акселерометрлер орнатылған. Электрондық педометр есептеуден қажетсіз қозғалыстарды болдырмайды. Мысалы, су ішуге тоқтасаңыз немесе аяқ киіміңіздің бауын байласаңыз.

Қандай педометрді таңдау керек? Дәлдік - бәрі

Сатып алу бағасы сіз үшін өте маңызды болса, педометрден не қажет екенін шешіңіз. Тек жүріп өткен қашықтықты өлшеу ме, әлде жаттығу үшін ме? Мүмкін артық салмақпен ауыр күресу үшін?

Өте қымбат құрылғылар компьютер тіркелгісімен синхрондалады. Педометрден алынған деректерді пайдаланған кезде сіз графиктер жасай аласыз. Бірақ Олимпиада чемпионы болуға ұмтылмасаңыз, бұл сізге керек пе? Жүрек соғу жиілігі, ұйқы уақыты, тұтынылатын калориялар - мұның барлығын осындай «жетілдірілген» құрылғы арқылы есептеуге болады.

Педометрдегі нәтижелер бір апта бойы сақталады. Көптеген педометрлерде кірістірілген радио және сізге пайдалы болуы мүмкін көптеген қосымша мүмкіндіктер бар. Мысалға, GPS модулі. Немесе дауыстық жазба.

Аяқ киімге бекітілген педометр аяқтың жерге тиюін ескереді. Қадамдардың ені жиі педометрге берілген мән ретінде енгізіледі, өйткені ол әрқайсымыз үшін жеке.

Көптеген функциялары бар педометр жүрек-қан тамырлары ауруларына бейім адамдарға көмектеседі. Ол импульсті бақылай алады. Сондықтан сіз өзіңіздің көмекшіңіздің кірістірілген параметрлерін мұқият оқып шығуыңыз керек.

Құрылғы анықтайтын негізгі көрсеткіштерді ескеру қажет:

• қашықтық,
• жылдамдық,
• минутына қадамдар саны
• күйдірілген калория.

Айтпақшы, аптасына және айына жағылған калорияларға сүйене отырып, сіз бір жылда қанша қосымша фунт алмағаныңызды есептей аласыз.

Сіз педометрге қарадыңыз делік. Оны қалай пайдалануға болады?

1. Қадам ұзындығын орнатыңыз;
2. Құрылғыны дұрыс орынға қойыңыз (талломға, білекке немесе аяққа). Белге бекітілетін педометрді пайдаланған кезде оны жамбасқа жақын қойыңыз. Құралдың шамадан тыс еңкеюі дұрыс емес өлшемдерге әкелуі мүмкін.
3. Жылжыту!
4. Күннің соңында оқуды алыңыз.

Педометрлердің рейтингі

Клиенттердің пікірлері былай дейді:

5 орын: Barry Fit E210 педометр

5-ші орында Barry Fit E210 педометр (650 рубль)

Бұл құрылғы сенсорлық панельмен жабдықталған, сондықтан ол жаяу жүру кезінде және қарқынды жүгіру кезінде қолданылады. Мұндай ғажайыптың салмағы шамамен 80 г. Бұл педометр есептейді:

• Қадамдар,
• қашықтық, км,
• калория,
• жылдамдық,
• қозғалыс уақыты.

Педометрде сағат бар. Оны қалтаңызға немесе мойныңызға киюге болады.

Barry Fit E210 артықшылықтары:

• • сенсорлық басқару,
  • калория есептегішінің болуы,
  • жады - 7 күн,
  • төмен баға.

Кемшіліктермодель бірнеше нүктелерді тізімдейді: педометр тек өзінің тікелей міндеттерімен айналысады (ол қадамдарды және шамамен жағылған калорияларды санайды), бірақ сонымен бірге ол бәсекелестермен салыстырғанда біршама ауыр.

4 орын: Torneo A-947S педометр

4-ші орында Torneo A-947S электронды педометр (999 рубльден)

Қымбат емес педометр, оның функцияларына мыналар кіреді: қашықтықты өлшеу, қозғалыс жылдамдығын өлшеу, калорияларды бақылау. Көрсеткіштер артқы жарықтандырылған түсті экранда көрсетіледі. Педометрді орнату өте оңай, орнату үшін 4 түйме бар; оны өзіңізге ұнайтындай киюге болады; бірақ бастапқыда белдікке бекітілуі керек.

Бұл педометрді сатып алғанда, жинақта батареялар мен орыс тіліндегі нұсқаулар беріледі. Модель түпнұсқа қара және сары түсте ұсынылған.

Құрылғының кемшіліктері:

• «Режим» түймесін кездейсоқ басу барлық деректерді қалпына келтіреді;
• кейде құрылғы өздігінен километрден мильге ауысады.

5-ші орыннан айырмашылығы, бұл педометрдің барлық кемшіліктері бір нүктемен шектеледі: құрылғы көп функциялы емес.

3 орын: OMRON HJA-306

3-ші орынды OMRON HJA-306 педометрі сенімді түрде алады (5799 рубль)

Кішкентай электрондық құрылғы, салмағы небәрі 25 г, берілген үлкен мөлшерфункциялары. 3D сенсоры арқылы қуатталған және литий батареясы. Белдікке бекітіледі. Оның көмегімен келесі көрсеткіштер есептеледі:

• жасалған қадамдар саны
• қашықтық,
• қолданылатын калориялар,
• аэробты қадамдар саны
• белсенділік режимі,
• күйдірілген май тінінің көлемі.

Осылайша, мұндай педометр сіздің салмағыңызды бақылауға мүмкіндік береді. Белсенді калориялар мүмкіндігі қосымша әрекетті түсінуге және жоспарлауға көмектеседі. Құрылғының сенсоры оны белдікте немесе тіпті қалтаңызда немесе әмияныңызда алып жүруге мүмкіндік береді! Бұл педометрдің көмегімен сіз өз жағдайыңызды апта бойы бақылай аласыз, өйткені ол ақпаратты жазады. Жандырылған майдың мөлшері пайдаланушы жаттығуды неғұрлым қарқынды ету керек пе екенін түсінуі үшін есептеледі. 3D сенсоры қозғалыс түрін бағалайды және нақты деректерді береді. Аэробты қадамдар 10 минут бойы үздіксіз қозғалған кезде құрылғы ретінде есептеледі.

Модельдің «артықшылығы»:

• көп тапсырма,
• 3D сенсоры,
• сағаттардың болуы
• жады 7 күн,
• дизайн,
• бау мен қыстырғыш кіреді
• жеңіл (25 г.),
• кең өлшеу диапазоны.

Біз фавориттерге жақындап қалдық.

2 орын: педометр ЖӘНЕ UW-101

Жапондық әзірлеушіден жаңа педометр. Оның басты артықшылығы 3D сенсоры болып табылады, ол киюдің әмбебаптығын қамтамасыз етеді (қысқышты, бауды пайдалану немесе оны қалтаға, сөмкеге салу).

Кірістірілген сенсорлардың арқасында, жоғары дәлдікесептеулер.

Құрылғы қадамдар мен жүріп өткен километрлерді санайды, сонымен қатар жағылған калорияларды есептейді. Ыңғайлы екі жолды дисплей өнімділікті көрсетеді, ал қосымша индикатор жүру қарқындылығын басқарады. Бұл педометрдің сағаты, энергияны үнемдеу режимі және стильді дизайны көптеген пайдаланушыларға ұнайды.

AND UW-101 функциялары:

• қашықтықты өлшеу,
• калорияларды бақылау,
• қарау,
• көрсеткіштерді 14 күн бойы есте сақтау.

Модельдің артықшылықтары:

• төмен баға;
• киюдің әмбебаптығы;
• жинақылық;
• кірістірілген жады;
• экрандағы сандар жақсы оқылады;
• экранның артқы жарығы;
• орнатудың қарапайымдылығы;
• жеңіл салмақ;
• орыс тіліндегі нақты нұсқаулар;
• ең аз қателік;
• дизайн;
• сапалы қаптама;
• қуатты үнемдеу режимі бар;
• аккумулятор және қысқышы бар бау.

Бұл модель туралы барлық пікірлер оң, кемшіліктер әлі анықталған жоқ.

1 орын: OMRON HJ-325 педометр

Бұл құрылғы физикалық белсенділікті бақылап, жағылған калорияларды санайды. Әрине, ол қадамдар мен қашықтықты да есептейді. Салмағы небәрі 23 грамм болатын ықшам құрылғы белсенді адамдарға қуат шығындарын басқаруға көмектеседі. Жоғары дәлдіктегі құрылғы іс жүзінде қатесіз жұмыс істейді және бір апта бойы деректерді жазады. Құрылғы 3D сенсор технологиясына негізделген.

OMRON HJ-325 мүмкіндіктері:

• пайдаланылған энергияны ккал бақылау,
• күніне жасалған қадамдарды санау,
• жүріп өткен жолды есептеу,
• орташа жылдамдық,
• жаттығу уақыты.

Модельдің бірнеше режимдері индикаторларды әртүрлі уақыттарға, мысалы, бір күнге алуға мүмкіндік береді. Құрылғы сізге жеке өзіңізге тән денеңіздің ең белсенді сағаттарын анықтауға көмектеседі, содан кейін сіз бұл деректерді күніңізді жоспарлауда пайдалана аласыз.

Сатып алушылардың сүйікті артықшылығы - OMRON HJ-325 педометрі:

• көп функционалдылық,
• жоғары дәлдік,
• жинақылық,
• жақсы жабдық.

Әзірге ешқандай кемшіліктер анықталған жоқ.

Жинақтау.

Педометрлердің көптеген функциялары бар, бірақ жоғарыда айтылмаған ең бастысы - мотивация! Әр кеш сайын сіз өз нәтижелеріңізді көресіз. Күн сайын сіз оларды жақсартасыз.

Бұл сатып алу сіздің өмір ырғағыңызды қайта қарауға және денсаулығыңызды жақсартуға көмектеседі. Қадамдардың санын көбейту арқылы сіз айтарлықтай алға жылжисыз. Сіздің өміріңіздің барлық салаларында. Ең бастысы, бұған уақыт табу керек. Кім біледі, мүмкін педометр сізді жаңа мақсаттарға жетелейді ме?

2019 жылдың шілдесінде жаңартылды