W dzisiejszych czasach prawie każdy ma telefon komórkowy. Dziś bardzo mocno wkroczył w nasze życie. Przeciętnie osoba wykonuje setki tysięcy połączeń rocznie. Dziś dowiesz się dlaczego szkodliwe dla noszenia telefonu w kieszeni i jak uchronić się przed szkodliwym działaniem telefonu.

Dziś naukowcy biją na alarm. Z powodu telefonu komórkowego pojawia się ból głowy, pogorszenie pamięci. Wiele osób wie, że nie można położyć telefonu obok poduszki. Ale są ludzie, którzy nie uważają telefonów za szkodliwe.

Każdy ma telefon. A niektórzy ludzie mają kilka telefonów. Jak uchronić się przed szkodliwym działaniem telefonu. Kiedy rozmawiasz przez telefon, tworzy pole magnetyczne. Działa na układ krwionośny system nerwowy.

Najbardziej wrażliwa głowa w negocjacjach. Wszystkie telefony działają inaczej. Nie więcej niż godzinę dziennie możesz rozmawiać przez telefon komórkowy. Jeśli rozmawiasz przez telefon trzy godziny dziennie są krytyczne.

Nie czujesz promieniowania. Może wystąpić zaburzenie ośrodkowego układu nerwowego, nadciśnienie. pole elektroniczne z telefonów komórkowych odnosi się do substancji rakotwórczych klasy B2. Może wystąpić nerwowość, zaburzenia snu, depresja.

Jeśli etap jest początkowy, lepiej zrezygnować z telefonu i życia w mieście na 2-3 tygodnie. Dziś pokażą, jak zmienia się pole elektromagnetyczne w zależności od warunków użytkowania telefon. Telefon komórkowy może prowadzić do przedwczesnego starzenia się i zaburzeń procesów metabolicznych.

Telefon jest bezpieczny już w odległości pół metra. Są proste rozwiązania. Najlepiej używać bezprzewodowo lub przewodowy zestaw słuchawkowy. Kiedy rozmawiasz przez telefon, trzymaj go w odległości 30 cm.

Dziś w Internecie sprzedawane są różne urządzenia, które rzekomo neutralizują promieniowanie. Wiele rzeczy ale nie wszystkie są skuteczne. Wystarczy zwiększyć odległość od głowy do telefonu. Kiedy śpisz, a obok Ciebie jest telefon komórkowy, to będziesz spać niespokojnie, obudzą Cię alerty, SMS-y.

Część badań mówiże telefony nie są niebezpieczne, a część badań mówi, że są. Sami ludzie odczuwają bóle głowy, Ból w oczach. Powszechnie przyjmuje się, że promieniowanie pochodzi z telefonów. Kiedy rozmawiasz przez telefon komórkowy, samo urządzenie odbiera sygnał z wieży. Niektóre z tych fal radiowych są pochłaniane ludzkie tkanki, zamieniając się w energię.

Udowodniono, że części ciała się nagrzewają. Dzieci są zagrożone, ich głowa może się rozgrzać, jeśli rozmawiają przez telefon. Ludzie śpią i kładą telefony na szafce nocnej obok łóżka. To też jest złe. Dziś eksperci w studio wszystko wam wyjaśnią.

Uważa się, że telefony komórkowe powodują bezsenność i ból głowy. Sen staje się przejrzysty. Telefon komórkowy nagrzeje poduszkę. Promieniowanie magnetyczne jest szkodliwe dla mózgu. Człowiek nie może wejść Faza snu REM. Jest drażliwość, bezsenność.

Siada z telefonu komórkowego i wizji. Czcionka na telefonie jest mniejsza, jest przybliżona do oczu. Lepiej pracować nie na telefonie, ale na tablecie. Musisz robić przerwy, musisz robić gimnastykę dla oczu. Jeśli dana osoba ma nadciśnienie tętnicze, może zwiększyć ciśnienie, gdy powiedzą coś negatywnego przez telefon.

Jest opinia telefony komórkowe zwiększają ryzyko zachorowania na raka. Telefony komórkowe należy trzymać z dala od ciała. Jeśli dana osoba ma rozrusznik serca, telefon komórkowy musi być trzymaj się z daleka. Ważne jest, aby skrócić czas korzystania z telefonu.

połączenie mobilne jest szkodliwy nawet podczas jazdy. Nawet jeśli rozmawiasz przez bezprzewodowy zestaw słuchawkowy, nie masz kontroli nad sytuacja na drodze. Nie używaj telefonów komórkowych podczas prowadzenia pojazdu.

Telefony nie są dozwolone w kieszeni koszuli lub dżinsów. Telefon lepiej nosić w torbie. Posiadanie telefonu przy sobie jest surowo zabronione, mogą wystąpić problemy z sercem i onkologia. Czy możesz używać telefonu komórkowego podczas uprawiania sportu? w mankiecie na ramieniu.

Dziś można śmiało powiedzieć, że telefon komórkowy stał się swego rodzaju kontynuacją naszego ciała. Wiele osób często zostawia telefon przy łóżku na noc.

Powody mogą być bardzo różne. Może to być konieczność pozostawania w kontakcie o każdej porze dnia, a także możliwość sytuacji awaryjnych lub po prostu dlatego, że smartfon to ostatnia rzecz, której szukamy przed pójściem spać, ale pierwsza rzecz, gdy tylko otworzymy nasz oczy. Wielu boi się przegapić wiadomość, którą może wysłać jeden z przyjaciół nocnych sów...

Ale czy można spać z telefonem, a co się stanie, jeśli będziesz spał z nim pod poduszką lub przy głowie?

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego, ryzykujesz utratę zdrowia!

Promieniowanie emitowane przez smartfony jest uznawane za niebezpieczne i dlatego nikomu nie zaleca się wpadania w jego pole oddziaływania. Komunikacja komórkowa i bezprzewodowe systemy internetowe wytwarzają promieniowanie elektromagnetyczne tła, które depresyjny wpływ na układ nerwowy i hormonalny człowieka.

Naukowcy z Jarosławia przeprowadzili badanie wpływu promieniowania telefonu komórkowego na kiełkowanie żarówek. Aby to zrobić, wystarczy umieścić w pobliżu dołączony telefon komórkowy (+ bluetooth i internet). Doświadczenia były niesamowite! Liczba mutacji wzrosła kilkakrotnie, pojawiły się komórki wielojądrowe, wzrost roślin był zniekształcony- najbardziej nieszkodliwy. Jednocześnie okazało się, że niektórzy naukowcy otrzymywali łapówki od operatorów komórkowych, aby nie publikowali wyników badań, przy okazji promieniowanie z Wi-Fi jest dziesięciokrotnie wyższe. Dowodzi to, że telefon komórkowy jest szkodliwy dla osoby w stanie czuwania, a jeszcze bardziej dla osoby śpiącej.

Nawet jeśli używasz telefonu komórkowego jako budzika, nadal musisz go wyłączać w nocy, ponieważ nawet jeśli z niego nie korzystamy, nadal uzyskuje dostęp do częstotliwości radiowych. Oznacza to, że telefon stale emituje fale elektromagnetyczne do otoczenia i to nie tylko wtedy, gdy jest w użyciu. Jeśli przyłożymy go do głowy podczas snu, te fale rozchodzą się po nas i otrzymujemy dodatkową dawkę promieniowania, wydłużającą czas szkodliwych skutków o 33%. Po co?

Niedawne australijskie badanie wykazało, że korzystanie ze smartfonów wiąże się z niepłodnością u mężczyzn, a także z obniżoną jakością nasienia.

Telefon przy łóżku podnosi nasz poziom niepokoju, nas ekscytuje i sprawia, że ​​budzisz się w środku nocy do sprawdzania poczty e-mail lub sieci społecznościowych za każdym razem, gdy otrzymamy powiadomienie. Takie zmiany w zachowaniu i nawykach w końcu prowadzą do: naprężenie, bezsenność, utrata koncentracji, problemy poznawcze, brak produktywności, drażliwość, koszmary senne i bóle głowy.

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego – zmiana biorytmów

Naukowcy odkryli, że niebieskie fale świetlne emitowane przez wyświetlacze powodować poważne zaburzenia wydzielania melatoniny przez organizm. Jest produkowany przez szyszynkę (ten maleńki gruczoł znajduje się w mózgu) i reguluje nasz zegar biologiczny, w szczególności odpowiada za jakość snu. Kiedy robi się ciemno, uwalniana jest melatonina. Dla organizmu jest to sygnał do obniżenia temperatury ciała i przygotowania się na nocny odpoczynek.

Odpowiedź na pytanie, dlaczego nie można w tym przypadku spać z telefonem komórkowym, wynika z faktu, że blask smartfona leżącego przy łóżku zakłóca ten proces. Naukowcy uważają, że gadżet jest w stanie zahamować wydzielanie melatoniny nawet o 20 procent! Wtedy pojawiają się problemy z zasypianiem, ludzie często wyrywają się ze snu i nie mogą się w niego ponownie zanurzyć.

A jeśli nie zapewnimy ciału dobrego odpoczynku, będziemy musieli ponieść szereg konsekwencji. Oprócz zrozumiałej senności, mogą wystąpić problemy z analitycznym i racjonalnym myśleniem, pojawiają się wahania nastroju.

Utrzymujące się z czasem pogorszenie jakości snu, jest czynnikiem, który znacząco zwiększa np. ryzyko dostania się do wypadku.

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego - dezorientacja mózgu

Telefon komórkowy jest często używany jako budzik. Szeroki w tym przypadku używana jest funkcja powtarzania dzięki czemu możemy odłożyć moment rozstania z przytulnym łóżeczkiem. Wiele osób wyrabia sobie w ten sposób jeszcze kilkadziesiąt minut, budząc się tylko na chwilę, by wcisnąć guzik i ponownie pogrążyć się w ramionach Morfeusza. Znajomy obraz?

Zdaniem naukowców takie działania nie są zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Przerywanie bieżącej fazy snu przez budzik dla mózgu to duży problem i ważne zadanie.
A jeśli go „poślizgniemy” nie jedna, ale kilka pobudek, wtedy może się zbuntować, ponieważ zmuszony jest naprzemiennie wytwarzać dopaminę, która odpowiada za aktywność, i serotoninę, która uspokaja i osłabia organizm.

Konsekwencją takiego skoku jest zaburzenie pracy mózgu w ciągu dnia.. Możemy mieć problemy z koncentracją, drażliwością, wahaniami nastroju, letargiem, zaburzoną sprawnością fizyczną. To, czy jest to zbyt wysoka cena za kilka słodkich porannych minut, zależy od Ciebie.

Jeśli śpisz przy telefonie komórkowym – groźba raka

Światowa Organizacja Zdrowia oświadczyła, że ​​nie tylko telefony komórkowe, ale ogólnie wszystkie urządzenia elektroniczne są szkodliwe dla organizmu i może znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo występowanie nowotworów złośliwych. Oni mieć toksyczny efekt i wielu naukowców to rozpoznaje.

Zgadzam się, to poważny argument przemawiający za rozstaniem ze smartfonem, przynajmniej na chwilę. Wpływ telefonów na człowieka, a zwłaszcza zwiększone ryzyko zachorowania na raka, jest gorącym tematem, dyskutowanym i kontrowersyjnym. I choć wciąż nie ma znaczących badań, które jednoznacznie wskazywałyby na związek między promieniowaniem elektromagnetycznym smartfonów a rozwojem komórek rakowych, wielu naukowców, a nawet WHO zaleca ostrożność – aby nie szkodzić. Dotyczy to szczególnie dzieci, które są szczególnie podatne na raka mózgu. Dlatego ta kategoria użytkowników nie powinna spać z telefonem na głowie.

4:9

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego – ryzyko pożaru

Eksperci uważają, że podczas snu telefon komórkowy powinien znajdować się co najmniej metr od naszego ciała. Można go zostawić np. na sofie lub fotelu.

Telefon w łóżku może stanowić bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Przekonała się o tym 13-letnia mieszkanka Dallas z własnego doświadczenia. Dziewczyna jak co noc zostawiła gadżet pod poduszką. Kilka godzin później obudził ją zapach dymu i z przerażeniem stwierdziła, że ​​poduszka się pali. Na szczęście udało jej się na czas ugasić pożar. Przyczyną pożaru była uszkodzona bateria telefonu.

5:9

Szczególnie niebezpieczny jest nawyk ładowania telefonu w nocy i jednoczesnego wkładania go pod poduszkę. Istnieje wiele przypadków, w których ludzie palą sobie twarz i ręce podczas ponownego uruchamiania i wypalania swoich urządzeń. Poduszki są wykonane z materiałów łatwopalnych, co naraża nas na ryzyko, ponieważ nie rozumiemy, co dzieje się wokół nas podczas snu.

Naszym zdaniem telefon komórkowy nie jest przedmiotem zagrożenia pożarowego, ale w rzeczywistości przypadki jego zapłonu nie są niczym niezwykłym.

Dobre nawyki, które pomogą zmniejszyć szkody wynikające z używania telefonu komórkowego:

• Wolę krótkie rozmowy i co kilka minut przykładaj telefon do drugiego ucha.
• Jeśli to możliwe, użyj zestawu głośnomówiącego, nie brać telefonu do ręki i nie wkładać go do głowy .
• Nie pozwalaj dzieciom korzystać z telefonu komórkowego nawet jako zabawka.
• Nie rozmawiaj przez telefon w miejscach o słabym odbiorze sygnału, ponieważ telefon będzie próbował złapać silniejsze częstotliwości radiowe.
• Nie noś telefonu blisko ciała(szczególnie dla mężczyzn w kieszeni spodni) i unikaj kontaktu ze skórą.
• Odsuń go co najmniej pół metra od siebie podczas pracy przy biurku.

Bardzo ważne jest, aby przynajmniej czasami zrezygnować z telefonu komórkowego i odpocząć. W nocy trzeba spać i odzyskać energię zużytą w ciągu dnia. Najlepiej trzymać się jak najdalej od telefonu komórkowego, zanim wstaniesz. W ten sposób unikamy braku równowagi w poziomie neuronów, jakości snu i poziomie stresu.

Nie zapominaj, że inne urządzenia elektroniczne, które masz w domu, również mogą być szkodliwe dla zdrowia:
Staraj się nie trzymać komputera ani telewizora w swoim pokoju. Jeśli już je masz, spróbuj je wyłączyć przed pójściem spać.
Wyłącz router, kiedy idziesz spać
Staraj się nie patrzeć na ekran telefonu przed zamknięciem oczu. by w końcu zasnąć.

Zatem odpowiedzi na pytania, czy jest to możliwe i co się stanie, jeśli będziesz spać z telefonem komórkowym pod poduszką lub tuż przy głowie, nie napawają optymizmem. Wpływ gadżetu okazuje się większy niż nam się wydaje. A żeby się przed tym uchronić, rozsądnie jest przynajmniej na chwilę rozstać się ze swoim inteligentnym asystentem.

Dziś można śmiało powiedzieć, że telefon komórkowy stał się swego rodzaju kontynuacją naszego ciała. Dla wielu pozostawianie telefonu przy łóżku na noc jest dość powszechną praktyką. Powody mogą być bardzo różne. Może to być konieczność pozostawania w kontakcie o każdej porze dnia, a także możliwość sytuacji awaryjnych lub po prostu dlatego, że smartfon to ostatnia rzecz, której szukamy przed pójściem spać, ale pierwsza rzecz, gdy tylko otworzymy nasz oczy. Wiele osób boi się przegapić wiadomość, którą może wysłać jeden z ich przyjaciół nocnych marków... Ale czy można spać z telefonem i co się stanie, jeśli śpisz z nim pod poduszką lub blisko głowy? Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego, ryzykujesz utratę zdrowia! Promieniowanie emitowane przez smartfony jest uznawane za niebezpieczne i dlatego nikomu nie zaleca się wpadania w jego pole oddziaływania. Komunikacja komórkowa i bezprzewodowe systemy internetowe wytwarzają promieniowanie elektromagnetyczne tła, które działa depresyjnie na układ nerwowy i hormonalny człowieka. Naukowcy z Jarosławia przeprowadzili badanie wpływu promieniowania telefonu komórkowego na kiełkowanie żarówek. Aby to zrobić, wystarczy umieścić w pobliżu dołączony telefon komórkowy (+ bluetooth i internet). Doświadczenia były niesamowite! Liczba mutacji wzrosła kilkakrotnie, pojawiły się komórki wielojądrowe, a skrzywienie wzrostu roślin było najbardziej nieszkodliwe. Jednocześnie okazało się, że niektórzy naukowcy otrzymywali łapówki od operatorów komórkowych, aby nie publikowali wyników badań, przy okazji promieniowanie z Wi-Fi jest dziesięciokrotnie wyższe. Dowodzi to, że telefon komórkowy jest szkodliwy dla osoby w stanie czuwania, a jeszcze bardziej dla osoby śpiącej. Nawet jeśli używasz telefonu komórkowego jako budzika, i tak musisz go wyłączać na noc, bo nawet jeśli z niego nie korzystamy, nadal ma dostęp do częstotliwości radiowych. Oznacza to, że telefon stale emituje fale elektromagnetyczne do otoczenia i to nie tylko wtedy, gdy jest w użyciu. Jeśli przyłożymy go do głowy podczas snu, fale te rozchodzą się do nas i otrzymujemy dodatkową dawkę promieniowania, zwiększając czas ekspozycji o 33%. Po co? Niedawne australijskie badanie wykazało, że korzystanie ze smartfonów wiąże się z niepłodnością u mężczyzn, a także z obniżoną jakością nasienia. Telefon przy łóżku również podnosi nasz poziom niepokoju, wprawia nas w niepokój i budzi w środku nocy, aby sprawdzić pocztę lub media społecznościowe za każdym razem, gdy otrzymamy powiadomienie. Te zmiany w zachowaniu i nawykach w końcu prowadzą do stresu, bezsenności, utraty koncentracji, problemów poznawczych, braku produktywności, drażliwości, koszmarów sennych i bólów głowy. ***************************************** ZOBACZ RÓWNIEŻ NAJLEPSZE PRZEPISY ZOBACZ LINK* ************************************* Subskrybuj kanał kulinarny i śledź aktualności, nowe przepisy codziennie: https://www.youtube.com/channel/UCh3yCLRgNaVrgSB6rCdQV_g?sub_confirmation=1

Jeśli śpisz przy telefonie komórkowym – zmiana biorytmów Nie zaleca się noszenia przy sobie telefonu komórkowego w ciągu dnia, ale gdy śpimy i często śnimy lub budzimy się, oznacza to, że zmienił się nasz zegar biologiczny. Naukowcy odkryli, że niebieskie fale świetlne emitowane przez wyświetlacze powodują poważne zaburzenia wydzielania melatoniny przez organizm. Jest produkowany przez szyszynkę (ten maleńki gruczoł znajduje się w mózgu) i reguluje nasz zegar biologiczny, w szczególności odpowiada za jakość snu. Kiedy robi się ciemno, uwalniana jest melatonina. Dla organizmu jest to sygnał do obniżenia temperatury ciała i przygotowania się na nocny odpoczynek. Odpowiedź na pytanie, dlaczego nie można w tym przypadku spać z telefonem komórkowym, wynika z faktu, że blask smartfona leżącego przy łóżku zakłóca ten proces. Naukowcy uważają, że gadżet jest w stanie zahamować wydzielanie melatoniny nawet o 20 proc.! Wtedy pojawiają się problemy z zasypianiem, ludzie często wyrywają się ze snu i nie mogą się w niego ponownie zanurzyć. A jeśli nie zapewnimy ciału dobrego odpoczynku, będziemy musieli ponieść szereg konsekwencji. Oprócz zrozumiałej senności mogą pojawić się problemy z analitycznym i racjonalnym myśleniem, pojawiają się wahania nastroju. Utrzymujące się w czasie pogorszenie jakości snu jest czynnikiem, który znacząco zwiększa np. ryzyko wypadku.

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego – dezorientacja mózgu Telefon komórkowy jest często używany jako budzik. W tym przypadku szeroko stosowana jest funkcja powtarzania, dzięki której możemy opóźnić moment rozstania z przytulnym łóżeczkiem. Wiele osób wyrabia sobie w ten sposób jeszcze kilkadziesiąt minut, budząc się tylko na chwilę, by wcisnąć guzik i ponownie rzucić się w ramiona Morfeusza. Znajomy obraz? Zdaniem naukowców takie działania nie są zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Przerywanie bieżącej fazy snu przez budzik dla mózgu to duży problem i ważne zadanie. A jeśli damy mu nie jedną, a kilka pobudek, może się zbuntować, bo jest zmuszony naprzemiennie produkować dopaminę, która odpowiada za aktywność, i serotoninę, która uspokaja i osłabia organizm. Konsekwencją takiego skoku jest zaburzenie pracy mózgu w ciągu dnia. Możemy mieć problemy z koncentracją, drażliwością, wahaniami nastroju, letargiem, zaburzoną sprawnością fizyczną. To, czy jest to zbyt wysoka cena za kilka słodkich porannych minut, zależy od Ciebie.

Jeśli śpisz obok telefonu komórkowego – zagrożenie rakiem Światowa Organizacja Zdrowia stwierdziła, że ​​nie tylko telefony komórkowe, ale ogólnie wszystkie urządzenia elektroniczne są szkodliwe dla organizmu i mogą znacznie zwiększyć prawdopodobieństwo wystąpienia nowotworów złośliwych. Mają działanie toksyczne i wielu naukowców to rozpoznaje. Zgadzam się, to poważny argument przemawiający za rozstaniem ze smartfonem, przynajmniej na chwilę. Szczególnie gorącym, dyskutowanym i kontrowersyjnym tematem jest wpływ telefonów na człowieka i zwiększone ryzyko zachorowania na raka. I choć wciąż nie ma znaczących badań, które jednoznacznie wskazywałyby na związek między promieniowaniem elektromagnetycznym smartfonów a rozwojem komórek rakowych, wielu naukowców, a nawet WHO zaleca ostrożność – aby nie szkodzić. Dotyczy to szczególnie dzieci, które są szczególnie podatne na raka mózgu. Dlatego ta kategoria użytkowników nie powinna spać z telefonem na głowie.

Spanie obok telefonu komórkowego grozi pożarem Eksperci uważają, że podczas snu telefon komórkowy powinien znajdować się co najmniej metr od naszego ciała. Można go zostawić np. na sofie lub fotelu. Telefon w łóżku może stanowić bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Przekonała się o tym 13-letnia mieszkanka Dallas z własnego doświadczenia. Dziewczyna jak co noc zostawiła gadżet pod poduszką. Kilka godzin później obudził ją zapach dymu i z przerażeniem stwierdziła, że ​​poduszka się pali. Na szczęście udało jej się na czas ugasić pożar. Przyczyną pożaru była uszkodzona bateria telefonu. Szczególnie niebezpieczny jest nawyk ładowania telefonu w nocy i jednoczesnego wkładania go pod poduszkę. Istnieje wiele przypadków, w których ludzie palą sobie twarz i ręce podczas ponownego uruchamiania i wypalania swoich urządzeń. Poduszki są wykonane z materiałów łatwopalnych, co naraża nas na ryzyko, ponieważ nie rozumiemy, co dzieje się wokół nas podczas snu. Naszym zdaniem telefon komórkowy nie jest przedmiotem zagrożenia pożarowego, ale w rzeczywistości przypadki jego zapłonu nie są niczym niezwykłym.

Dobre nawyki pomagające zmniejszyć szkody związane z używaniem telefonu komórkowego: preferuj krótkie rozmowy i co kilka minut przykładaj telefon do drugiego ucha. Jeśli to możliwe, korzystaj z zestawu głośnomówiącego, aby uniknąć podnoszenia telefonu lub przykładania go do głowy. Nie pozwalaj dzieciom używać telefonu komórkowego, nawet jako zabawki. Nie rozmawiaj przez telefon w obszarze o słabym odbiorze sygnału, ponieważ telefon będzie próbował odebrać silniejsze częstotliwości radiowe. Nie noś telefonu blisko ciała (szczególnie w przypadku mężczyzn w kieszeni spodni) i unikaj kontaktu ze skórą. Odsuń go co najmniej pół metra od siebie podczas pracy przy biurku. Bardzo ważne jest, aby przynajmniej czasami zrezygnować z telefonu komórkowego i odpocząć. W nocy trzeba spać i odzyskać energię zużytą w ciągu dnia. Najlepiej trzymać się jak najdalej od telefonu komórkowego, zanim wstaniesz. W ten sposób unikamy braku równowagi w poziomie neuronów, jakości snu i poziomie stresu. Nie zapominaj, że inne urządzenia elektroniczne, które masz w domu, również mogą być szkodliwe dla zdrowia: Staraj się nie trzymać komputera ani telewizora w swoim pokoju. Jeśli już je masz, spróbuj je wyłączyć przed pójściem spać. Wyłącz router, kiedy kładziesz się spać. Staraj się nie patrzeć na ekran telefonu przed zamknięciem oczu, aby w końcu zasnąć. Zatem odpowiedzi na pytania, czy jest to możliwe i co się stanie, jeśli będziesz spać z telefonem komórkowym pod poduszką lub tuż przy głowie, nie napawają optymizmem. Wpływ gadżetu okazuje się większy niż nam się wydaje. A żeby się przed tym uchronić, rozsądnie jest przynajmniej na chwilę rozstać się ze swoim inteligentnym asystentem.

W dzisiejszym świecie korzystanie z telefonu komórkowego staje się coraz ważniejsze. Tak ważne, że nie pozostajemy bez niego 24 godziny na dobę. Nie wyłączamy go przez cały dzień, a kładąc się spać, kładziemy go obok. Ale taki nawyk może być szkodliwy dla zdrowia.

Chcesz wiedzieć o niebezpieczeństwach spania przy telefonie komórkowym? Odpowiedź na to pytanie znajdziesz w tym artykule.

Jeśli Ty, podobnie jak miliardy innych ludzi, śpisz z telefonem komórkowym obok łóżka, może to być przyczyną wielu (teraz niezauważanych) problemów zdrowotnych. Promieniowanie wytwarzane przez smartfony jest rzeczywiście niebezpieczne i z wielu powodów zaleca się jego unikanie.

Ta zasada obowiązuje o każdej porze dnia i podczas tych godzin, kiedy śpimy, posiadanie telefonu komórkowego obok nas może prowadzić do koszmarów sennych, bezsenności, budzenia się w środku nocy i tym podobnych. Dlaczego to się dzieje? Promieniowanie elektromagnetyczne powoduje zmiany w układzie niektórych procesów samoregulacji, takich jak biorytmy czy rytm serca.

Światowa Organizacja Zdrowia twierdzi, że ogólnie urządzenia elektroniczne (nie tylko telefony komórkowe) są szkodliwe dla organizmu i mogą zwiększać ryzyko zachorowania na raka.

Wyniki badania przeprowadzonego w Australii wykazały, że istnieje ważny związek między używaniem smartfonów a niepłodnością, a także pogorszeniem jakości nasienia u mężczyzn. Zarówno przedstawiciele artykułów męskich, jak i żeńskich wykazali wzrost poziomu stresu.

Chociaż telefon komórkowy ma budzik, którego zwykle używamy, to i tak na noc należy go wyłączać, ponieważ zawsze komunikuje się ze stacjami głównymi za pomocą fal radiowych, nawet gdy z niego nie korzystamy. Tak więc telefony stale emitują fale elektromagnetyczne do otoczenia. A umieszczenie tego urządzenia przy głowie podczas snu oznacza narażenie ciała na niebezpieczeństwo tych szkodliwych fal.

Jak i gdzie zostawić telefon komórkowy podczas snu?

Są dwa sposoby: pierwszy to wyłączenie go i pozostawienie w zwykłym miejscu, ale użyj innego budzika. Drugim sposobem nie jest wyłączenie go, ale umieszczenie go w odległym pomieszczeniu, takim jak kuchnia lub salon. Ta alternatywa jest mniej pożądana.

Jeśli czujesz potrzebę kontaktu ze względu na konieczność porozumiewania się z kimś, wyłącz przynajmniej Internet lub połączenie Wi-Fi, które jest jeszcze bardziej niebezpieczne niż fale radiowe. Eksperci zalecają trzymanie telefonu komórkowego w odległości co najmniej metra od ciała podczas snu. Możesz go zostawić np. na sofie lub na krześle.

Ponadto należy zdecydowanie pamiętać, że nie można włożyć telefonu komórkowego pod poduszkę podczas ładowania. Istnieje wiele przypadków poparzeń twarzy i rąk z powodu przeciążenia, aw konsekwencji pożaru wewnątrz urządzeń. Większość poduszek jest wykonana z materiału, który bardzo szybko się zapala, co stanowi ogromne zagrożenie dla osoby podczas snu.

Niebezpieczne jest również, gdy zostawiamy telefon komórkowy na szafce. Zwiększa to poziom niepokoju, ciągle jesteśmy w stanie oczekiwania, dlatego budzimy się w środku nocy, aby sprawdzić pocztę lub wejść na portale społecznościowe. Te zmiany w zachowaniu i nawykach powodują stres, bezsenność, słabą koncentrację, problemy psychiczne, zmniejszoną produktywność, koszmary senne, bóle głowy i wiele innych.

Inne „zdrowe” nawyki podczas korzystania z telefonu komórkowego:

Nie rozmawiaj przez telefon przez długi czas, a jeśli rozmowa się nasila, co kilka minut przenoś telefon od jednego ucha do drugiego.
Jeśli to możliwe, rozmawiaj bez użycia rąk, trzymając urządzenie blisko głowy.
Nie pozwalaj dzieciom używać telefonu komórkowego nawet jako zabawki.
Unikaj rozmów przez telefon, gdy sygnał jest słaby, ponieważ urządzenie będzie wytwarzać silne fale radiowe.
Nie noś telefonu komórkowego na ciele (mężczyznom zaleca się włożenie go do kieszeni spodni) i unikaj kontaktu ze skórą.
Trzymaj go z dala (co najmniej pół metra), nawet jeśli leży na twoim biurku.

Dlatego konieczne jest odłożenie telefonu komórkowego, a tym samym odpoczynek od niego. W nocy należy zadbać o dobry sen i odpoczynek, naładować akumulator, który był używany przez cały dzień. Najlepiej trzymać telefon komórkowy z dala od nas, dopóki nie wstaniemy z łóżka (jeśli uda nam się oprzeć pokusie) lub wyjdziemy z domu do pracy.

I nie zapominaj, że inne urządzenia, które masz w domu, również są niezdrowe. Staraj się nie mieć telewizorów ani komputerów w sypialni. Jeśli już tam są, należy je odłączyć przed pójściem spać. Wyłącz router przed pójściem spać i unikaj korzystania z telefonu komórkowego przed snem.

Telefon komórkowy stał się nieodzownym towarzyszem naszego życia. Potrzebujemy tego nie tylko w dzień, ale także w nocy. Wiele osób kładących się spać upewnia się, że smartfon jest w zasięgu ręki. Ale czy można spać z telefonem i co się stanie, jeśli będziesz spał z nim pod poduszką lub przy głowie?

Naukowcy uważają, że zabranie ze sobą tego urządzenia do krainy Morfeusza nie jest dobrym pomysłem, ponieważ ma poważne konsekwencje zdrowotne. Dlaczego nie możesz spać z telefonem?

1. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem: niebezpieczne światło

Telefon zakłóca sen. Profesor Russell Johnson z Michigan State University powiedział kiedyś w wywiadzie, że smartfony są po prostu idealne, by nie zasnąć. Zdaniem eksperta te wielofunkcyjne urządzenia przyciągają naszą uwagę do późnych godzin wieczornych, trudno nam oderwać się od codziennych czynności z nimi związanych, zrelaksować się i spokojnie zasnąć.

Ale spanie z telefonem pod poduszką jest szkodliwe nie tylko dlatego, że przyciąga uwagę. Naukowcy odkryli, że niebieskie fale świetlne emitowane przez wyświetlacze powodują poważne zaburzenia wydzielania melatoniny przez organizm. Jest produkowany przez szyszynkę (ten maleńki gruczoł znajduje się w mózgu) i reguluje nasz zegar biologiczny, w szczególności odpowiada za jakość snu. Kiedy robi się ciemno, uwalniana jest melatonina. Dla organizmu jest to sygnał do obniżenia temperatury ciała i przygotowania się na nocny odpoczynek.

Odpowiedź na pytanie, dlaczego nie można w tym przypadku spać z telefonem komórkowym, wynika z faktu, że blask smartfona leżącego przy łóżku zakłóca ten proces. Naukowcy uważają, że gadżet jest w stanie zahamować wydzielanie melatoniny nawet o 20 proc.! Wtedy pojawiają się problemy z zasypianiem, ludzie często wyrywają się ze snu i nie mogą się w niego ponownie zanurzyć. A jeśli nie zapewnimy ciału dobrego odpoczynku, będziemy musieli ponieść szereg konsekwencji. Oprócz zrozumiałej senności mogą pojawić się problemy z analitycznym i racjonalnym myśleniem, pojawiają się wahania nastroju. Utrzymujące się w czasie pogorszenie jakości snu jest czynnikiem, który znacząco zwiększa np. ryzyko wypadku.

2. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem: uzależnienie

Wpływ telefonów komórkowych na człowieka jest tak duży, że wpływa nawet na psychikę i zachowanie. Według badań przeprowadzonych przez Harvard Business School ponad 60% ankietowanych Amerykanów śpi z telefonem w łóżku, połowa sprawdza telefon przynajmniej raz w nocy, a prawie 10% robi to częściej!

Konieczność przebywania blisko urządzenia nawet w nocy może być oznaką pewnego rodzaju uzależnienia zwanego „nomofobią” (obawa przed brakiem kontaktu z telefonem). Podobnie jak inne złe nawyki, nomofobia wiąże się z naruszeniem procesów wydzielania dopaminy. Brak „przyjaciela” w zasięgu wzroku lub zasięgu prowadzi do wzmożonej nerwowości, niepokoju, a nawet zaburzeń fizjologicznych: zawrotów głowy, duszności czy bólu w klatce piersiowej. A wszystko to dzięki temu, że Twojego ulubionego gadżetu nie było pod ręką!

Jak uniknąć uzależnienia? Najlepiej na noc na siłę wyłączyć telefon lub nie zabierać go ze sobą pod poduszkę lub na stolik nocny, ale zostawić w innym pomieszczeniu, co będzie dobre dla zdrowia i z innych powodów.

3. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem: dezorientacja mózgu

Telefon komórkowy jest często używany jako budzik. W tym przypadku szeroko stosowana jest funkcja powtarzania, dzięki której możemy opóźnić moment rozstania z przytulnym łóżeczkiem. Wiele osób wyrabia sobie w ten sposób jeszcze kilkadziesiąt minut, budząc się tylko na chwilę, by wcisnąć guzik i ponownie rzucić się w ramiona Morfeusza. Znajomy obraz?

Zdaniem naukowców takie działania nie są zbyt korzystne dla naszego zdrowia. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem, aby wykorzystać go, aby dać sobie trochę czasu na słodką drzemkę? Przerywanie bieżącej fazy snu przez budzik dla mózgu to duży problem i ważne zadanie. A jeśli damy mu nie jedną, a kilka pobudek, może się zbuntować, bo jest zmuszony naprzemiennie produkować dopaminę, która odpowiada za aktywność, i serotoninę, która uspokaja i osłabia organizm.

Konsekwencją takiego skoku jest zaburzenie pracy mózgu w ciągu dnia. Możemy mieć problemy z koncentracją, drażliwością, wahaniami nastroju, letargiem, zaburzoną sprawnością fizyczną. To, czy jest to zbyt wysoka cena za kilka słodkich porannych minut, zależy od Ciebie.

4. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem: zagrożenie rakiem

To, że telefon zakłóca sen, to wciąż kwiaty. Jagody zwiększają ryzyko nowotworów złośliwych. Zgadzam się, to poważny argument przemawiający za rozstaniem ze smartfonem, przynajmniej na chwilę. Szczególnie gorącym, dyskutowanym i kontrowersyjnym tematem jest wpływ telefonów na człowieka i zwiększone ryzyko zachorowania na raka. I choć wciąż nie ma badań, które jednoznacznie wskazywałyby na związek między promieniowaniem elektromagnetycznym smartfonów a rozwojem komórek nowotworowych, wielu naukowców, a nawet WHO zaleca ostrożność – na bezpieczną drogę. Dotyczy to szczególnie dzieci, które są szczególnie podatne na raka mózgu. Dlatego ta kategoria użytkowników nie powinna spać z telefonem na głowie.

5. Co się stanie, jeśli śpisz z telefonem: ryzyko pożaru

Telefon w łóżku może stanowić bezpośrednie zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia. Przekonała się o tym 13-letnia mieszkanka Dallas z własnego doświadczenia. Dziewczyna jak co noc zostawiła gadżet pod poduszką. Kilka godzin później obudził ją zapach dymu i z przerażeniem stwierdziła, że ​​poduszka się pali. Na szczęście udało jej się na czas ugasić pożar. Przyczyną pożaru była uszkodzona bateria telefonu.

Naszym zdaniem telefon komórkowy nie jest przedmiotem zagrożenia pożarowego, ale w rzeczywistości przypadki jego zapłonu nie są niczym niezwykłym.

Zatem odpowiedzi na pytania, czy jest to możliwe i co się stanie, jeśli będziesz spać z telefonem komórkowym pod poduszką lub tuż przy głowie, nie napawają optymizmem. Wpływ gadżetu okazuje się większy niż nam się wydaje. A żeby się przed tym uchronić, rozsądnie jest chociaż na chwilę rozstać się ze swoim inteligentnym asystentem.